관절만 봐서는
오래가지 않습니다

무릎에서 보는 것은 관절에 실리는 부하입니다.
연골이 닳았다는 말을 들으시면 방법이 없다고 여기기 쉽지만, 같은 연골 상태에서도 생활의 불편함은 크게 달라집니다.

무릎을 받치는 자리가 안쪽 허벅지 근육입니다.
이 자리가 약해지면 무릎 안쪽에 부하가 집중됩니다.

그러나 무릎만 보지 않습니다.
골반이 버티지 못하면
그 부하가 무릎으로 내려옵니다.
걸을 때마다 체중이 지나가는 경로가 바뀌면 무릎 한 지점에 부하가 쌓입니다.
그래서 무릎 위의 골반과 아래의 발목을 함께 봅니다.

그래서 진료실에서는 이렇게 말씀드립니다 — 무릎이 안 좋으면 허리를 보고, 허리가 안 좋으면 배를 봅니다.

어깨도 같은 방식으로 봅니다.
어깨는 관절 하나가 아니라, 여러 근육이 각도를 나눠 맡아 팔을 올려주는 구조입니다.
처음 30도까지 올리는 근육이 따로 있습니다.
90도까지 올리는 근육이 또 따로 있고, 그 위로는 어깨뼈 자체를 돌려주는 근육이 맡습니다.

그래서 어느 각도에서 걸리느냐에 따라 보는 자리가 달라집니다.
아예 안 올라가는 것과, 중간 구간에서만 아픈 것과, 다 올라가는데 뒤로 손이 안 가는 것은 서로 다른 이야기입니다.

주사를 맞으면 편했다가 다시 아파지는 것도 여기서 설명됩니다.
염증은 가라앉았지만 어깨를 쓰는 방식은 그대로이기 때문입니다.
그리고 팔로 가는 신경과 혈관은 모두 목을 지나갑니다.
어깨만 풀어서
며칠 뒤 돌아온다면 그 위를 함께 봅니다.